A trükkök! 

Wall spin:Ezt a mozdulatot ajánlatos először ferdébb (kb 70°-tól) falakról csinálni, utána kell fokozatosan rátérni a teljesen függőleges felületekre. Oldalról fuss neki a falnak, tedd rá mindkét kezet, páros lábbal ugorj fel, majd pördülés után lanolj a másik oldalon. Fontos a nagy lendület, a kezed se csússzon le a falról. Először ajánlatos szivacs felett gyakorolni.

Palm Spin : Ebben a trükkben át kell lendülni a korlát másik oldalára, majd ugyanarra az oldalra visszalendülni, ahonnan elindultál. Közben a levegőben 360°-os kört teszel meg.

Ennek van falas verziója is (wall spin).

1. Állj a korlát egyik oldalára, és fogd meg mindkét kezeddel.
2. Vegyél lendületet, és ugorj fel.
3. Ugrás közben pörögj gyorsan a tenyereden (mutatja a videó), nézz arra a pontra. ahol landolni fogsz.
4. Végül landolás.

Pop palm / wall spin : Ez a trükk ugyanaz, mint a sima palm / wall spin, annyi különbséggel, hogy fel kell lépni a falra.
Leírás:
1. Megfelelő sebességgel nekifutsz
2. Mikor elérted a falat (a kezedet készítsd el a forgásra) , lépj fel a falra és rúgj felfelé.
+ Mikor felfele rúgsz, közben fordulj el.NE kezd hamarabb a forgást!
3. Ezek után a többi már olyan mint a palm / wall spin, végül landolsz.

Tic - Tac (vault) to Spin : Nagyon egyszerű...de elég sok gyakorlás kell hozzá.
Keress egy falhoz közeli korlátot(távolság legyen 1-1,2 m) és párhuzamos legyen a fallal.
Fuss neki(v helyből is csinálhatod)kapd el két kézzel a korlátot(v egy-el).
Ugorj neki a falnak, közben csinálj egy tic-tac -et.
A lábaddal rúgd el magad a faltól, közben gyorsan pörögj a tenyereden mint egy palm spin-nél
A végén landolás.

TIPP:miután elrúgtad magad a faltól,a másik lábaddal vidd tovább a lendületet,h ki tudd teljesen pörögni.

Underspin : Nagyon egyszerű trükk. Nekifutsz a korlátnak (helyből is csinálhatod) és megfogod a korlátot. Egyik kéz felül a másik alul legyen és csinálsz egy palm spin-t. A forgás után elengeded a korlátot és továbbfutsz.

Wall spin : Palm Spin a falon : Ezt a mozdulatot ajánlatos először ferdébb (kb 70°-tól) falakról csinálni, utána kell fokozatosan rátérni a teljesen függőleges felületekre. Oldalról fuss neki a falnak, tedd rá mindkét kezet, páros lábbal ugorj fel, majd pördülés után lanolj a másik oldalon. Fontos a nagy lendület, a kezed se csússzon le a falról. Először ajánlatos szivacs felett gyakorolni.}

--------------------------------------------------------------------

Oldal: Trükkök: spinek
PARKOUR - FREERUNNING-Streetstunt - © 2008 - 2024 - parkour-osok.hupont.hu

Az, hogy weboldal ingyen annyit jelent, hogy minden ingyenes és korlátlan: weboldal ingyen.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat