A trükkök!

Around th Pipe : Keresel egy függőleges csövet, pl. a játszótereken a "tűzoltó lecsúszó cső", és szinte guggolásból, nem kell hozzá nagy lendület, megpördülsz rajta. erősebb kézzel fogod felül, megpróbálod a tested minél inkább vízszintesbe rakni. szerintem elég látványos.

Back Monkey : Nem egyszerű de ha megtudod csinálni az jó dolog.A trükk lényege hogy hátal csináld meg tedd a kezed e korlátra és a kezeid közt húzd el a a lábad jó kondi kell hozzá ami nekem nincs:).Először jó kezdeni kisebb korláton 50-60-cm bár ha tudsz monkey-ni akkor nem lesz nehéz próbáljátok ki jó trükk

Bassebal Air : Mész és elrugaszkodsz egy magasabb helyről. Kinyujtod a tested, és széttárod karjaidat. Tehát mintha keresztre feszítettek volna. És repülsz. Majd függőlegesbe teszed magad. Tompítasz és szaladsz tova!

Capuera : Flik 180 fokkal megcsavarva.
Az a fő hogy mikor elrugaszkodsz 90 fokkal megtekerve rakd le kezeidet, a többi már csak annyi h elfordulsz érkezés előtt még 90et
Ugy csináltam meg, hogy flikket akartam, csak féltem hogy fejre esek, ezért befordultam parából.

Flag : Ez a trükk emeletes házak tetején látványos. Keresel egy rudat megfogod és 90 fokba fel húzod magad. A videó jobban megmutatja.

Handstand Monkey : Lehet könnyünek látszik, de inkább egy homokozó peremén kezd el gyakorolni... Először állj kézen, a perem homok felöli szélén, és amikor a lábad már jóval túldőlt rajtad, lökd előre magad, és fordulj vissza... Ha ez nagyon megy, akkor megpróbálhatod mondjuk egy asztalon, majd egyre nagyobb akadályokon. Ha a kezed nem bírja tovább, akkor saját erődből dőlj túl... Nem a legnehezebb trükk, de rá kell érezni... Ha nem megy a kézenállás rendesen, akkor inkább ne kísértsd a sorsot... Sok sikert!

Kézenállás : Csak egyensúly és egy kis erő szükséges hozzá.kezd el úgy mint ha előrefliket csinálnál csak ne fuss neki,hjlásból,kisebb lendülettel.Tartsd így magad ameddig bírod aztán lassan engedd le magad.Ha kezdők vagytok akkor először füvön gyakoroljátok.Sok szerencsét!

Kézenjárás : Ugyanolyan mint a kézenállás csak ugye menni is kell.Először tanulj meg sokáig kézenállni aztán ezt is gyakorolhatod.
Kezd 1-2 lépéssel(kézen),aztán tobbet is probálhatsz.Nekem már 20 lépés megy,igaz már 2 honapja gyaorlom.Ha sokáig gyakoroljátok nektek is menni fog.
Jó gyakorlást!

Monky line-up : A neve lehet,hogy megtévesztő ez nem egy vault,hanem egy felálás mint a Tarkóbillentés.Annyi az egész hogy melkhasig húzod a lábad és rugsz eggyet páros lábbal kb. 40 fokos szögben,miközben a derekadnál felnyomod magad a kezeddel olyan állásba mintha monkyt csinálnál.
Szerintem jól néz ki és egyszerű is.

Pávaállás : Egyszerű trükk, de látványos lehet egy magas falon, vagy hasonlón. először is: keresel egy derékig érő korlátot, falat, asztalt, de egy szék is jobb híján megteszi. leteszed rá mind a két kezed, úgy hogy a tenyered kifelé forfuljon. a könyöködet behajlítod, és a derekadhoz támasztod. előredőlsz a törzseddel, és a lábadat lassan megemeled. a lényeg az egyensúly, és mivel a lábaid súlyosabbak mint a felsőtested, ezért a lábaidnak magasabban kell lenniük, mint a testednek. nyújtott lábbal és fefelé nézve látványos. ha ez megvan, akor kereshetsz egy magasabb falat, amire fel tudsz mászni, és ott megcsinálhatod ugyanezt. sok sikert hozzá!

Sit Turn : Nagyon egyszerű trükk és elég látványos is .A legfontosabb itt az egyensúly. Először hosszabb akadályon gyakorold és utána próbáld meg csőkorláton is.

1. Futsz a korlát felé (helyből is csinálhatod). Oldalról közelitsd meg.
2. Indits egy Lazy-vel.
3. Félutnál ülj a korlátra (és ne ess rá!) és eleld fel azt a kezed amit letettél.
4. Tedd le a másik kezedet (felválltva) és lendits azzal a lábaddal, melyikkel az elején inditottál.
5. Landolás, mint egy lazy után.

sit underbar : Ha korláton ülünk és látványosan akarunk leszállni akkor ez jó hozzá :)
bal kézzel alulról fogjuk a korlátot jobbal pedig fölülről. kicsit lengessük a lábunkat és amikor előrefelé jön akkor a jobb kezünk és az egész testünk helyezzük át 180°os fordulattal a bal kezünk mellé közben lábbal mozduljunk rá és menjünk át a korlát alatt. 
nagyon egyszerű elsőre sikerült mindannyiunknak (lásd videóba). és lassan is meg lehet csinálni csak úgy nem olyan látványos.

Slow monkey : Lényegében ugyanaz mint a sima monkey vault, a különbség csak annyi, hogy miután rátetted a kezed az akadályra, akkor még nem húzod át a kezeid között a lábad hanem felugrasz vele (most még be van húzva) és amikor úgy érzed hogy már nemsokára megáll a lábad a felfelé menetelben akkor kirúgsz pároslábbal hátrafelé-fölfelé majd hirtelen visszarántod és ilyenkor viszed át a kezeid között... sokat segít ha kicsit beledőlsz és kicsit húzod karral magadat h biztosan átmenj az akadály fölött
először érdemes "slow monkey stall"-t gyakorolni mert elég csunyákat lehet esni ha nem jön össze :)

T-foot : Elég könnyű trükk. Nagyon hasonlít, az x-foot-hoz, de itt csak az egyik lábad húzod magad alá, a másik az ezzel merőlegesen áll. Lehetőleg, fogd meg a behúzott lábad.

X-foot : Ez egy esés közbeni "szépítő" trükk. Amikor elrugaszkodsz a lábaidat felhúzod és keresztbe rakod. Már csak az kell, hogy megfogod őket. Az esés végén nyújsd ki a lábaidat, majd jöhet a roll.

--------------------------------------------------------------------

Oldal: Trükkök: streetstunt
PARKOUR - FREERUNNING-Streetstunt - © 2008 - 2024 - parkour-osok.hupont.hu

Az, hogy weboldal ingyen annyit jelent, hogy minden ingyenes és korlátlan: weboldal ingyen.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat