"Monkey"

Kick Monkey:Futsz derékig érő korlát felé és csinálod a sima monkey-t csak amikor a lábadat áthúzod a kezeid közt gyorsan nyisd ki mind2 lábadat (szerintem könnyebb párossal mint az egyikkel meg szebb is ha párosan csinálod) . Sajnálom hogy videó nincs de szerintem elég könnyű trükk és remélem hogy érthetően írtam le mindent .
 
Lépések hogyan csináld:
1.sima monkey megy akkor : csinálod a monkey-t
2.érdemes a korlát elé szivacsot vagy valamit tenni mert kell a gyakorláshoz
3.ha megvan a szivacs akkor sima monkey-t csinálsz.következő most sima monkey csak a végén egy nyújtás (szivacsra essél)vagy ha megy egyből akkor jó vagy.
Hát ennyi .

180 Monkey:Futsz kb. derékig érő pl.:korlát felé és  csinálod a sima monkey-t csak amikor a sima monkey felénél, a korlát felett vagy gyorsan valamelyik kezed fel emeled és arra csinálod a 360-at és a lábaddal támaszkodsz . Sájnálom hogy videó nincs de szerintem elég könnyű trükk és remélem hogy érthetően írtam le mindent.
Lépések hogyan csináld:
1.sima monkey megy akkor:
1.csinálod a monkey-t
2.sima monkey felénél  egyik kezed fel emeled
3.amikor a kezed fel van emelve akkor 90 fokot fordulsz
4.következő próbánál 180 fokot fordulsz és kész

Hát ennyi .

Back Monkey:Nem egyszerű de ha megtudod csinálni az jó dolog.A trükk lényege hogy hátal csináld meg tedd a kezed e korlátra és a kezeid közt húzd el a a lábad jó kondi kell hozzá ami nekem nincs:).Először jó kezdeni kisebb korláton 50-60-cm bár ha tudsz monkey-ni akkor nem lesz nehéz próbáljátok ki jó trükk

Handstand Monkey:Lehet könnyünek látszik, de inkább egy homokozó peremén kezd el gyakorolni... Először állj kézen, a perem homok felöli szélén, és amikor a lábad már jóval túldőlt rajtad, lökd előre magad, és fordulj vissza... Ha ez nagyon megy, akkor megpróbálhatod mondjuk egy asztalon, majd egyre nagyobb akadályokon. Ha a kezed nem bírja tovább, akkor saját erődből dőlj túl... Nem a legnehezebb trükk, de rá kell érezni... Ha nem megy a kézenállás rendesen, akkor inkább ne kísértsd a sorsot... Sok sikert!

Monkey:Futsz, elötted egy korlát és felugrasz, a két kezed közt áthúzod a lábad, utána még kézzel löksz egyet magadon. Tipp: nagy lendülettel fuss, mert ha nem, elakatsz és az fájni fog.

Monkey line-up:A neve lehet,hogy megtévesztő ez nem egy vault,hanem egy felálás mint a Tarkóbillentés.Annyi az egész hogy melkhasig húzod a lábad és rugsz eggyet páros lábbal kb. 40 fokos szögben,miközben a derekadnál felnyomod magad a kezeddel olyan állásba mintha monkyt csinálnál.Szerintem jól néz ki és egyszerű is.

Old Scool Monkey:Olyan mint egy Monkey, csak nem két kézzel hanem egy kézzel csinálod. Tehát mész elrugaszkodsz, megfogod a korlátot (egy kézzel) és elviszed a kezed mellett mind a két lábad. FONTOS: A Speed Vaulttal ellentétben a lábaid nem párhuzamosan mennek a korláttal hanem merőlegesen.

Slow Monkey:lényegében ugyanaz mint a sima monkey vault, a különbség csak annyi, hogy miután rátetted a kezed az akadályra, akkor még nem húzod át a kezeid között a lábad hanem felugrasz vele (most még be van húzva) és amikor úgy érzed hogy már nemsokára megáll a lábad a felfelé menetelben akkor kirúgsz pároslábbal hátrafelé-fölfelé majd hirtelen visszarántod és ilyenkor viszed át a kezeid között... sokat segít ha kicsit beledőlsz és kicsit húzod karral magadat h biztosan átmenj az akadály fölött
először érdemes "slow monkey stall"-t gyakorolni mert elég csunyákat lehet esni ha nem jön össze :)

Support monkey stall:Ez a trükk egyszerű(és látványos is), de részben karizom is kell hozzá.
Keress egy olyan korlátot, ahol a cső alatt(min.a medencecsontodig) üres tér van.

(0. Nekiugrassz a korlátnak és elkapod két kézzel)
1. Support pozíció a korláton
2. Emeld fel lábadat (nyújtott legyen) egy kicsit és utána lendítsd hátra
3. Közben a kezeddel ránts egyet(mint a monkey-nál)
4. Húzd a két kezed közé a lábad (mint a monkey(stall)-nál)
Sok sikert!

Dog style monkey:Futsz derékig érő korlát felé csinálod a sima monkey-t csak a kezeid vannak belül.Ha elsőre megy akkor ügyes vagy.
1.Elindulsz
2.kiszemelt korlát vagy fal felé
3.kezeidet lerakod  a korlátra(lehetőleg egymáshoz közel)
4.lendületet veszel
5.ugrasz lehetőleg nagyot hogy ne akadj fönn rajta vagy nyujtsd ki a lábfejed
6.és landing , ha mélységbe ugrasz így akkor rollozzál a végén
ennyi .

Oldal: Trükkök:Monkey-kik
PARKOUR - FREERUNNING-Streetstunt - © 2008 - 2024 - parkour-osok.hupont.hu

Az, hogy weboldal ingyen annyit jelent, hogy minden ingyenes és korlátlan: weboldal ingyen.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat