A trükkök!

Handed Vault:A korlátnak vagy falnak szaladj neki , ugorj és a két kezedel lendicsd át magadat ugy mintha a korlátra akarnál feküdni oldalasan, (de le ne feküdj :D ) ..... majd futunk továbbb

Back Monkey : Monkey-zol csak nem engeded a korlátot és a lábaddal támaszkodsz

Barrel Voult : Futunk szemben az akadályal leteszed az egyik kezed elkezded a fordulást de közbe felfelé nyujtod a lábaid amikor már teljesen fent vagy akkor csipőből kiforditod magad és elökköd magad és landolsz.

Grab Voult : A levegőbe zárd össze a lábaid és az egyik kezeddel fogd meg őket.
majd futunk tovább .... :D

Corner : Valamien sarokhoz menj ugord át 90° fordulattal.

Blind : Ugord át a korlátot úgy hogy ne mérsz hozzá sehogy sem lehet páros lábbal is.

Gate Vault : Ezt korláton falon is meg lehet csinálni de a legjobb korláton .Anyi az egész hogy átemeled magad a korláton ugy hogy a kezeidet használod.

Dash Voult : Ezt a trükköt egy olyan akadályon érdemes megpróbálni, amit át tudsz ugrani páros lábbal.
Neki futsz az akadálynak, páros lábbal előre rugsz, és hogy ne hátra érkezz, lerakod a kezed a trükk végén az akadályra, és meglököd magad, hogy lábra érkezz!
Ezt jobban nem tudom elmagyarázni :D

Kash Voult : King kong/monkey és dash kereszteződésének is lehet mondani. Hosszabb akadályokon érdemes alkalmazni, mint például pingpongasztal, trafó, stb. Kezdj king kong vaultban, vagy monkeyban, és törekedj arra, hogy minél feljebb és előrébb tudj menni a vault során. Mikor a lábaidat áthúzod a kezed között, a kezeidet húzd fel, hogy gond nélkül vigyen tovább a lendület :) (bár lehet, hogy nem szükséges felhúzni, nem tudom, hogy az is kashnek számít-e, avagy sem) és később újra tedd le, majd hajts végre egy dash vaultot. Érkezz le, rolloz, vagy csak simán fuss tovább.

King-kong Voult : 
leginkább a monkey vaulthoz hasonlít. a legnagyobb különbség hogy mielőtt leraknánk a kezünk az akadályra, el kell ugrani!
1. nekifutás/ megfelelő sebességre gyorsítás
2. akadály előtt dobbantás, elugrás
3. nagyjából nyújtott testtel repülni az akadály vége felé
4. akadály végére lerakni a kezeket
5. talpraérkezni mint egy monkey után
nem bonyolult, a videón jól látszódik.

Kong Gainer : először is: szivacsgödörbe/vízbe gyakorold ha lehet, de ha nincs rá lehetőség akkor jó a tornatermekben található VASTAG szivacs is...

na hozzá is látok:
1. nekifutsz, elkezded a kongot, de arra törekedj h. felfele ugord
2. kong közbe elkezdesz dőlni hátrafele, felhúzni a lábad
3. mikor már kb. hassal vagy lefelé, nyiss, ha szükséges guruld ki...

megemlíteném, hogy: nagyokat lehet esni, és magaslatról próbáljátok előbb

Lazy Corner : Nagyon egyszeru trükk...saját trükk.
állj(pl.) a ping-pong sarkához és fokd meg (egy kézzel) felugrasz és pörögj 90 fokot.
mi a külömbség a Corner és a Lazy Corner közt ?:itt a másik lábbal kell lendíteni.

Lazy Turn Voult : Leginkább olyan korlátoknál alkalmazható, melyek párkányokon állnak. Fuss neki a korlátnak, és kezdj egy Lazy Vault-tal, majd mikor a korlát fölé érsz és megejted a "kézcserét", fordulj meg és érkezz a párkányra. Lehetőleg fordulás után mindkét kezeddel kapd el a korlátot, mert különben bajod eshet :)

Long Wheel Voult : Végül is ez a cigánykerék és a tigrisbukfenc keveréke. Az
utóbival indítasz de gurulás helyett cigánykerékkel fejezed be. Ez a kisebb árkoknál,akadályoknál jól nézhet ki.

Monkey : Futsz, elötted egy korlát és felugrasz, a két kezed közt áthúzod a lábad, utána még kézzel löksz egyet magadon. Tipp: nagy lendülettel fuss, mert ha nem, elakatsz és az fájni fog.

Monkey Stall : Hát ez a trükk nem nehéz. Annyi az egész, hogy a korlátnak nekifutsz, nekiugrasz, két kezeddel megfogod a korlátot, és a két kéz közt a lábadat párosan lerakod, de csak egy pillantra, úgy hogy el tudj rugaszkodni tőle. Ez mondom nem nehéz, csak jól rugaszkodj el és akkor látványos lehet, főleg ha utána nyomsz egy rollot, vagy valami trükkös ugrással ugrasz le a korlátról.

Old School Monkey : Saját trükk... Olyan mint egy Monkey, csak nem két kézzel hanem egy kézzel csinálod. Tehát mész elrugaszkodsz, megfogod a korlátot (egy kézzel) és elviszed a kezed mellett mind a két lábad. FONTOS: A Speed Vaulttal ellentétben a lábaid nem párhuzamosan mennek a korláttal hanem merőlegesen.

Pop Voult : Ez a kis trükk arra szolgál, hogy a magasabb falakon is át tudj jutni. Fuss a fal felé, majd mikor odaértél, ugorj neki, lehetőleg az erősebbik lábaddal, mellyel rúgj egyet lefelé, hogy feljebb tudj jutni. Mikor rúgsz, a kezeidet rakd le a fal tetejére, és toljad át magad rajta, majd a másik oldalon érkezz le és fuss tovább, vagy akár rollozhatsz is.

Sit Turn : Nagyon egyszerű trükk és elég látványos is .A legfontosabb itt az egyensúly. Először hosszabb akadályon gyakorold és utána próbáld meg csőkorláton is.

1. Futsz a korlát felé (helyből is csinálhatod). Oldalról közelitsd meg.
2. Indits egy Lazy-vel.
3. Félutnál ülj a korlátra (és ne ess rá!) és eleld fel azt a kezed amit letettél.
4. Tedd le a másik kezedet (felválltva) és lendits azzal a lábaddal, melyikkel az elején inditottál.
5. Landolás, mint egy lazy után.

Slow Monkey : Lényegében ugyanaz mint a sima monkey vault, a különbség csak annyi, hogy miután rátetted a kezed az akadályra, akkor még nem húzod át a kezeid között a lábad hanem felugrasz vele (most még be van húzva) és amikor úgy érzed hogy már nemsokára megáll a lábad a felfelé menetelben akkor kirúgsz pároslábbal hátrafelé-fölfelé majd hirtelen visszarántod és ilyenkor viszed át a kezeid között... sokat segít ha kicsit beledőlsz és kicsit húzod karral magadat h biztosan átmenj az akadály fölött
először érdemes "slow monkey stall"-t gyakorolni mert elég csunyákat lehet esni ha nem jön össze :)

Speed Tic-Tac 360° : Egyszerű,remélem tetszeni fog nektek.
Speed Tic-Tac-ezel úgy hogy közbe fordulsz egy teljes kört vagy is 360 fok-ot.
Itt a lényege:
1.Speed-elsz
2.Utána lábadat a falhoz rakod és ellököd magadat
3.Utána egy kicsit össze húzódzkodsz
4.És próbálj megfordulni 360°-ba
Ennyi lett volna.
Természetesen van hozzá videó,nézzétek meg segítségképpen.

Speed Voult : Fuss a kb. derékig érő objektum felé, ugorj fel, kapd el fél kézzel (vagy támaszkodj rá) és lendülj át.

Spider Voult : A trükk nagyjából megegyezik a monkey-val és a kingkonggal de itt a kezek vannak belül és a lábak azok mellett (kívül) mennek el. remélem érthető, de a videóban jól látszódik a lényeg.

Star Voult : Nem túl nehéz mozdulat. Fuss neki a padnak v. korlátnak, rakd rá a kezed, majd csinálj egy egyszerű cigánykereket.
Lendülj át, és fuss tovább!

Sttaddle Voult : Mész 1 cső vagy pad felé és amikor odaérsz rárakod a kezed, és utánna felhúzod spárgába a lábad.Tehát 1:mész egy cső(vagy pad)felé 2:rárakod a kezed 3:felhúzod a lábad.
Sikeres gyakorlást!!!!:):):)

Thief Voult : Kisebb akadályon könnyen kivitelezhető és igen látványos (szerintem). Úgy kell kezdeni, mint a speed vaultot, de miután átlendítettük a lábunkat, a másik kezünket is rakjuk le a korlátra (akadályra). A videóban jól látszik.

Tic - Tac (vault) to Spin : Nagyon egyszerű...de elég sok gyakorlás kell hozzá.
Keress egy falhoz közeli korlátot(távolság legyen 1-1,2 m) és párhuzamos legyen a fallal.
Fuss neki(v helyből is csinálhatod)kapd el két kézzel a korlátot(v egy-el).
Ugorj neki a falnak, közben csinálj egy tic-tac -et.
A lábaddal rúgd el magad a faltól, közben gyorsan pörögj a tenyereden mint egy palm spin-nél
A végén landolás.

TIPP:miután elrúgtad magad a faltól,a másik lábaddal vidd tovább a lendületet,h ki tudd teljesen pörögni.

Tic - Tac voult : A trükköt egy falhoz közeli korláton csináljuk. Szaladunk a fal és a korlát felé. A korlát magasságában fellépünk a falra, az egyik kezünket a korlátra tesszük és a falról elrugaszkodva átugorjuk a korlátot, majd futunk tovább.

Traveling kong : Nagyon egyszerű trükk.
Célszerű tudni normálisan a Kongot,hogy ezt kivitelezhesd.ezt a trükkök hosszabb akadályon érdemes gyakorolni(pl.ping-pong asztal)

menet:
1.nekifutsz az akadálynak.(megfelelő sebességre gyorsítás,időzítés)
2.elkezded a kong-ot
3.először az egyik kezedet tedd le.
4.utána tedd le a masik kezedet is felváltva.
5.landolás,mint egsy monkey után.

Turn Voult : Magas falakról való leereszkedéseket nagyban megkönnyebbítő mozdulat tud lenni. Ha a fal túl magas ahhoz, hogy leugorj róla, akkor a következőket tegyed: Próbálj meg egy reverse vaultot végrehajtani kezdésképp, ám mikor a fal fölött vagy, állj le a fordulással, és a kezeiddel támaszd ki magad (mert ugye a reverseben a fal fölött már 180°-ban elfordultál) Ezek után már csak annyit kell tenned, hogy leereszted magad abba a pozícióba, melyet cat leapelés közben hajtasz végre. Engedd el a falat, és miután leérkeztél, fuss tovább! :) Először próbáld úgy, hogy ráülsz a falra, csak később csináld átugrással... És még valami: Csuklóra vigyázz, elsőre jól bevágtam :P

Two Handed Vault : Olyasmi trükk mint a vert vault csak nem emeled meg olyan magasra a lábad. A korlátot két kézzel megfogod , átugrod a korlátot úgy hogy a két kezed mellet lendül át mindkét lábad. A trükk elég könnyű,én először padon gyakoroltam utána pedig ha már jól tudod mehet a korlát.Vigyázz hogy előre ne ess elöre mert könnyen meütheted az arcodat. Remélem érthető,de ha nem akkor segít a videó. Szerintem jó trükk. Sok szerencsét a megtanuláshoz.

Under Lazy vault : Nagyobb korlátoknál (de a legjobb egy poroló) lehet megcsinálni. A lényeg h min. 2 vizszintes rúd legyen egymás fölött, és a kettő közt legyen elég távolság. 

Nekifutsz olyan 45fokról, megfogod a feljebb lévő rúdat, és mint a lazyben, átugrod az alatta lévő rudat. 
Szal abban különbözik a sima lazytől, h itt egy feljebb lévő rudat fogsz meg.

Majd csatolok videót is, amin érthetőbb lesz.

Under Lazy vault360 : A lényege az mint a sima under lazyben, csak itt miután elérted azt a rész, mikor a tested már átment a korlát másik oldalára, fordulsz egy 360at. Nahh szal. nekifutsz egy porolónak olyan 45fokos szögben. Amikor mellé értél ugrassz, és elkapod mindkét kezeddel a felső rudat, és közben pedig átugrod az alsót, úgy mint a lazyben. Amikor a levegőbe vagy már és a lábaid átértek a másik oldalra, elengeded a rudat, és eközben pedig fordulsz egy 360at. 

(Lehetőleg abba az irányba, amerről nekifutottál.)

Underbar : Szembe mész a korláttal majd ugrassz, úgy hogy a lábaidat a korlát alatt átdugod közben pedig 2 kézzel elkapod a korlátot majd ha átértél elengeded a korlátot és landolsz.

Underbar 360 : nagyjából ugyanaz mint a sima underbar, de itt máshogy kell megfogni a korlátot és a fejünk megy először át a korlát alatt. fussunk neki a korlátnak, és amikor majdnem ott vagyunk akkor ugorjonk el és tegyük keresztbe a kezeinket, úgy hogy a jobb kézzel alulról fogjuk meg majd a korlátot, bal kezünkkel pedig fölülről, és húzzuk egy kicsit magunkat hogy biztosan átérjünk. közben a saját tengelyünk körül forogjunk 360°-ot.
elég nehéz elmagyarázni mint sok más trükköt is de itt egy videnyó, ezen jól látszik. eleinte ne nekifutásból hanem helyből próbálkozzunk. (álljunk a korlát elé és tegyük fel a kezünket ahogy írtam. a lényeg h a fejünk menjen előre...)

Underspin 360 : Nagyon egyszerű trükk. Nekifutsz a korlátnak (helyből is csinálhatod) és megfogod a korlátot. Egyik kéz felül a másik alul legyen és csinálsz egy palm spin-t. A forgás után elengeded a korlátot és továbbfutsz...

Vault to Cat Leap : Ez egy elég szép trükk... keress egy korlátot, padot vagy valamit, ami után egy-két méterrel, egy másik korlát fal van egszzintben (ha jobban megy akár feljebb is). Szóval nekifutsz ráugrasz a korlátra és most jön abonyolúlt rész... a lényeg hogy a legminimálisabb erőt fejtsd ki a korlátra, és aztis ne támasztára hanem lökésre hazsnáld. Először érdemes speed-el gyakorolni, hisz az az egyik leggördülékenyebb ilyen szempontból. Nekifutsz ugrasz. előretolod maga, és villámgyorsan alaphelyzetbe fordulsz, és elkapod a korlátot... Ezt nagyon sokszor kell gyakorolni. Monkey-val már kicsit nehezebb a dolgod, hosz ott a gyorsaságod majdnem felét elnyeli a trükk ha nem csinálod nagyon jól. Viszont lényegesebben könnyebb megcsinálni a Cat Leap-et. Sok sikert, és kitartást.

Vault to Underbar : Ezt a trükköt két korlát közt kell csinálni. (A két korlát közti távolság 0,80m vagy több legyen.)
Először próbáld Speed el.
Menet:
1. futsz a korlát felé
2. csinálj egy a speed-et
3. utána kapd el a korlátot, és underbar-ozz.
4. landolás mint egy underbar után.

Utána próbáld meg (ezt) monkey-val/(kong-al) is.

Vert vault : Anyibol áll az egész:
1 hogy nekiszaladsz a korlátnak.
2 felemelkedsz kézenálasba.
3 és a tetszöleges lábad ferdén rárakod a másikra.
Lásd vidi!
Sok sikert!

Sit Underbar : Ha korláton ülünk és látványosan akarunk leszállni akkor ez jó hozzá :)
bal kézzel alulról fogjuk a korlátot jobbal pedig fölülről. kicsit lengessük a lábunkat és amikor előrefelé jön akkor a jobb kezünk és az egész testünk helyezzük át 180°os fordulattal a bal kezünk mellé közben lábbal mozduljunk rá és menjünk át a korlát alatt. 
nagyon egyszerű elsőre sikerült mindannyiunknak (lásd videóba). és lassan is meg lehet csinálni csak úgy nem olyan látványos...

Rocket Vault : Ez egy igen nehéz trükk .Az egyik kezedet rárakod a korlátra és a lábadal lenditesz egyetés átugrod a korlátot közbe kinyujtod a lábad hogy fügöleges helyzetben legyél majd a kezedel megérinted a lábaidat a levegöben.Sok szerencsét hozá ha viszintesbe megy az is jó :) :) :)

Reverse Vault : A trükk lényege h miközben átmész a korlát (vagy akármi fölött) 360 fokot forogsz. korlátnál érdemes úgy fogni a csövet mint turn vaultnál (egyik kézzel felülről, másikkal alulról). rugaszkodásnál arra figyeljünk h háttal menjünk át a korlát fölött és amikor már majdnem 180 foknál vagyunk akkor engedjük el a csövet de forogjunk tovább. a videóban minden jól látszódik, az is érteni fogja aki nem tud angolul.
egy fokkal nehezebb ha egy kézzel csináljuk de még az is könnyű. ilyenkor is figyelni kell h hátrafele ugorjunk...

Railflip : Na ez egy nehéz trükk.
páros lábbal: 
1.futsz a korlát felé(helyből is csinálhatod de az nagyon nehéz)utána dobbantasz
2.erősen megfogod a korlátot mind két kezeddel
3.előredőlsz(de ne nagyon) 
4.a lábadat húzod hátrafele,közben a kezeddel lököd ki magad 
5.talpra érkezel és futsz tovább. 
felváltott lábbal:
Futsz a korlát felé.
Miután ráraktad a kezed,ne dőlj annyira előre.húzdd fel az egyik lábadat hátra---->igy perdülj át. 
----------->A videó jobban megmutassa,hogy is néz ez ki.

Banister Vault : Két korlát között kell csinálni, nekifutsz, ugrasz, megfogod két oldalt a korlátot, párosan fellendíted a lábadad kb. hogy a két korlát fölött legyen, és (jobbra vagy balra) szokás szerint kilendíted a lábadat oldalra.

Handstand Monkey : Lehet könnyünek látszik, de inkább egy homokozó peremén kezd el gyakorolni... Először állj kézen, a perem homok felöli szélén, és amikor a lábad már jóval túldőlt rajtad, lökd előre magad, és fordulj vissza... Ha ez nagyon megy, akkor megpróbálhatod mondjuk egy asztalon, majd egyre nagyobb akadályokon. Ha a kezed nem bírja tovább, akkor saját erődből dőlj túl... Nem a legnehezebb trükk, de rá kell érezni... Ha nem megy a kézenállás rendesen, akkor inkább ne kísértsd a sorsot... Sok sikert!

Double Kong : Célszerű tudni normálisan a king kong-ot hogy ezt kivitelezhesd. Lendületet veszel, és amikor odaérsz az akadályhoz (az elején lehetőleg egybe legyen és ne külön-külön) felugrasz, majd megteszed az első érintést. Hajlítsd be nagyon minimálisan a kezed, majd lükde el magad előre, de a lábaidat, húzd fel a magasba, mintha elkezdenél egy kézenállást. A második érintésnél, már csak úgy kell cselekedned mint a king kong-nál csak, itt már nem tudsz akkora erőt befejezni, tehát az akadály végébe kell érkezni.
Az elején ne vidd át az egész akadályt, hanem mondjuk csak a feléig, mert így ráérezhetsz a trükkre.

Handed lazy vault : Könnyű trükk, de elvileg elég látványos, főleg kombinálva pl grabbel, underbarral. Ja és én találtam ki. Kezdd úgy, mint egy handed vaultot, mikor már majdnem az akadály fölött vagy, emeld fel azt a kezed, amelyik azon az oldalon van ahol a lábaidat átlendíted, és fölöttük tedd át a hátad mögé, és ott megint rakd le az korlátra vagy akármire, és lökd el magad a korláttól!

Handed Vault : A korlátnak vagy falnak szaladj neki , ugorj és a két kezedel lendicsd át magadat ugy mintha a korlátra akarnál feküdni oldalasan, (de le ne feküdj :D ) ..... majd futunk tovább.

Cat to Cat(BackFlip):Sziasztok!

Ezt a trükköt én találtam ki.
Pontokban fogom megmutatni,hogyan is csináld ezt a trükköt.
1.A Cat-et csinálod.
2.Amikor háttal "Cat-elsz" egy másik falnak és át szeretnél rá ugorni,akkor kicsit felhúzod magad majd ellököd magad a faltól.
3.A térdeidet behúzod a hasadhoz és átlendülsz.
4.Amikor már lassul a pörgésed,akkor a fal irányába fordulsz és megkapaszkodsz.

Palm spin reverse:Ez a trükk a palm spin egy bonyolultabb fajtája,szerintem nagyon látványos.Lényeg:Először is:Találj egy megfelelő akadályt,lehetőleg a térded és a derekad között legyen a magassága.(Kőfal ajánlatos) 2.Fogd meg tetszőleges kézzel,úgy mintha sima palm spint csináltál volna csak otthagyod a kezed,/vagy mint amikor egy kezes Revers-et csinálsz. 3. Kezd az ugrást,mint egy palm spinnél visszafele. 4. Mikor elugrottál,és a lábad kb. az akadály közepén van tedd le a másik kezed is,az előző mellé. 5. Forgasd magad a kezeiddel,megvárod mikor a lábaid már a másik oldalon vannak az akadály fölött,és ekkor történik a kar csere,vagyis most azon a kezeden pörögsz,amelyiket utoljára tetted le. 6.Tovább pörgés majd végül leérkezés.

Twist vault: Ennek a trükknek az a lényege, h futsz egy pad vagy egy korlát felé (azt ajánlom h derékmagasságba legyen minimum)leteszed azt a kezed amelyikkel szoktad csinálni a trükköket(mindegy melyik kezedet teszed le amelyik szimpi) leteszed és csinálsz egy rövid kézenállást (olyat mintha 1 kezes cigánykerék lenne)és csinálsz egy Butter Fly Twistet (lehet rosszul írtam. Amikor megcsináltad a földre huppansz és dutsz tova.Ha kedved van nyomathatsz egy roll-t is utána.SOK SZERENCSÉT!!!

Lazy vault kick540: az egy nagyon könnyű trükk,és elég látványos. A lazy vault,és az 540 kick kombinálása.
1.Kezd egy lazy vaultot.
2.Mikor pontosan az akadály fölött vagy,a távolabbi lábaddal ívesen rúgj a levegőben,mint az 540 kick-nél (videóban jól látszik) 
3. Majd 180 fokban pörögj bele a rúgásba. 4.Végül leérkezés
-Ebben a trükkben a kezeket a lazy vaulttal ellentétben nem kell letenni,elég csak az egyiket.

-----------------------------------------------------------------

Oldal: Trükkök :voultok
PARKOUR - FREERUNNING-Streetstunt - © 2008 - 2024 - parkour-osok.hupont.hu

Az, hogy weboldal ingyen annyit jelent, hogy minden ingyenes és korlátlan: weboldal ingyen.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat